Cette nouvelle recherche vient d’être partagée par l’équipe de la Health & Human Performance Foundation dans un article intitulé :
La respiration consciente semble synchroniser l’activité cérébrale et corporelle | PsyPost par Eric W. Dolan
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“Nous étions motivés par un intérêt croissant pour la manière dont le contrôle conscient de la respiration peut influencer les interactions cerveau-corps”, a déclaré l’auteur de l’étude MariNieves Pardo-Rodriguez, doctorante en sciences de l’ingénierie à l’Université Iberoamericana.
“Bien que les techniques de respiration soient largement utilisées dans les pratiques de méditation, de yoga et de réduction du stress, les mécanismes neuronaux sous-jacents, en particulier la communication bidirectionnelle entre le cerveau et le système autonome au niveau corporel, ne sont pas bien compris. Nous avons vu une opportunité de combler cet écart en utilisant les mesures de l’EEG et de la variabilité de la fréquence cardiaque (VRC).”
“Nous avons été particulièrement intrigués par la directionnalité des effets, suggérant que la respiration consciente ne reflète pas seulement passivement les états internes, mais peut en fait entraîner des changements descendants dans l’activité cérébrale et la fonction autonome”, a déclaré Pardo-Rodriguez à PsyPost. « En termes plus simples, alors que nous considérons généralement le cerveau comme responsable du corps, notre étude montre comment les états corporels et les commentaires dérivés de la respiration consciente peuvent influencer et remodeler la dynamique cérébrale. »
“La respiration consciente n’est pas seulement apaisante : elle semble remodeler activement la communication et la dynamique entre le cerveau et le corps”, a déclaré Pardo-Rodriguez. “Même de courtes séances de respiration intentionnelle peuvent améliorer les processus de régulation qui soutiennent la coordination des rythmes globaux du cerveau et du cœur, en les alignant plus étroitement sur la fréquence respiratoire.”
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Lien vers l’étude ici : https://www.psypost.org/lessly-breathing-lessly-to-synchronize-brain-and-body-activity/
