Le yoga du soir: mon premier livre de relaxation pour bien dormir – pour enfants de 3 à 12 ans

Price: €10.99
(as of Dec 20, 2025 21:48:32 UTC – Details)

🌟 Des jeux pour se détendre et une méthode simple pour favoriser l’endormissement paisible de votre enfant. 🌟

Votre enfant pleure dès que c’est l’heure de dormir, alors qu’il est fatigué ? Le rituel du coucher est interminable ? Il est parfois difficile pour lui de trouver la sérénité avant de s’endormir ?

Ce livre, réalisé en collaboration avec Adarana da Silva, professeure de yoga pour enfants, propose un rituel qui le mènera tout en douceur dans un état de détente et de calme, idéal lorsque le moment est venu de se coucher.

Il présente 12 postures faciles et amusantes et 2 exercices de relaxation pour se préparer au sommeil.

Sous forme de jeux, par l’imitation de la grenouille, de la luciole, de l’arc-en-ciel ou des étoiles… chaque exercice conduit à un état de calme et de relaxation. Des explications simples vous permettent d’accompagner votre enfant dans ce moment privilégié.

12 postures ludiques et faciles à réaliser pour les 3-12 ans :

Pour se détendre.Pour s’amuser à faire comme les animaux.Des exercices courts à mettre en place tous les jours.Une notice détaillée pour profiter au mieux de tous leurs bienfaits.Des dessins aussi jolis que précis facilitent le lâcher-prise.

Grâce à ce livre, votre enfant apprendra à maîtriser son corps et à apaiser son esprit. Il découvrira aussi des mouvements qui l’aideront à se calmer et à améliorer son sommeil !

🌟 Quoi de plus relaxant qu’une séance de yoga avant d’aller au lit ? 🌟

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Thématique
Découvrir et accepter ses émotion Le yoga La confiance en soi La colère La méditation

ASIN ‏ : ‎ B09VWJML4K
Publisher ‏ : ‎ Independently published
Publication date ‏ : ‎ 17 Mar. 2022
Language ‏ : ‎ French
Print length ‏ : ‎ 34 pages
ISBN-13 ‏ : ‎ 979-8432486998
Item weight ‏ : ‎ 100 g
Dimensions ‏ : ‎ 21.59 x 0.2 x 21.59 cm
Best Sellers Rank: 37,208 in Books (See Top 100 in Books) 6 in Children’s Books on Fitness 9 in Children’s Books on Sleep 57 in Children’s Daily Activity Books
Customer reviews: 4.4 4.4 out of 5 stars (66) var dpAcrHasRegisteredArcLinkClickAction; P.when(‘A’, ‘ready’).execute(function(A) { if (dpAcrHasRegisteredArcLinkClickAction !== true) { dpAcrHasRegisteredArcLinkClickAction = true; A.declarative( ‘acrLink-click-metrics’, ‘click’, { “allowLinkDefault”: true }, function (event) { if (window.ue) { ue.count(“acrLinkClickCount”, (ue.count(“acrLinkClickCount”) || 0) + 1); } } ); } }); P.when(‘A’, ‘cf’).execute(function(A) { A.declarative(‘acrStarsLink-click-metrics’, ‘click’, { “allowLinkDefault” : true }, function(event){ if(window.ue) { ue.count(“acrStarsLinkWithPopoverClickCount”, (ue.count(“acrStarsLinkWithPopoverClickCount”) || 0) + 1); } }); });