Que s’est-il passé lorsque l’huile d’olive topique a été opposée à un médicament de type ibuprofène contre l’arthrose et la polyarthrite rhumatoïde ?
Cinquante millions d’Américains souffrir de l’arthrite, et l’arthrose du genou est la forme la plus courante, ce qui en fait l’une des principales causes d’invalidité. Il existe plusieurs voies inflammatoires qui sont à l’origine de l’apparition et de la progression de la maladie, c’est pourquoi divers aliments anti-inflammatoires ont été mis à l’épreuve. Les fraises peuvent diminuer les taux sanguins circulants d’un médiateur inflammatoire appelé facteur de nécrose tumoralemais cela ne se traduit pas nécessairement par une amélioration clinique. Par exemple, boire du jus de cerise peut inférieur un marqueur de l’inflammation appelé Protéine C-réactivemais il n’a pas réussi à traiter la douleur et d’autres symptômes de l’arthrose du genou. Cependant, les chercheurs ont affirmé que cela « soulageait les symptômes ». Oui, c’est le cas en comparant les symptômes avant et après six semaines de consommation de jus de cerise, mais pas mieux qu’un placebo, ce qui signifie que le boire n’était essentiellement pas mieux que de ne rien faire. Les cerises peuvent aide avec un autre type d’arthrite appelé goutte, mais ils ont échoué dans le cas de l’arthrose.
Cependant, les fraises diminuer inflammation. En fait, dans un essai randomisé, en double aveugle et croisé, les fraises alimentaires étaient effectivement trouvé avoir un effet analgésique important, provoquant une diminution significative de la douleur. Là sont Les médicaments inhibiteurs du facteur de nécrose tumorale sur le marché sont désormais disponibles pour le très faible coût d’environ 40 000 $ seulement par an. Pour ce genre d’argent, vous vouloir des effets secondaires vraiment juteux, et ils ne déçoivent pas, comme un lymphome particulièrement mortel. Je pense que je vais m’en tenir aux fraises.
L’une des raisons pour lesquelles nous soupçonnions que les baies pourraient être utiles est que lorsque les gens consommé l’équivalent d’une tasse de myrtilles ou de deux tasses de fraises par jour, et leur sang était ensuite appliqué sur des cellules dans une boîte de Pétri, cela réduisait considérablement l’inflammation par rapport au sang de ceux qui consommaient des baies placebo, comme vous pouvez le voir ci-dessous et à 2:02 dans ma vidéo Huile d’olive extra vierge pour l’arthrite.
Fait intéressant, l’effet anti-inflammatoire augmenté au fil du temps, ce qui suggère que plus vous mangez des baies longtemps, mieux c’est. Existe-t-il d’autres aliments qui ont été testés de cette manière ?
Chercheurs en France collecté cartilage provenant d’arthroplasties du genou, puis l’a exposé à des échantillons de sang provenant de volontaires qui avaient pris une dose énorme d’extrait de pépins de raisin et d’olive. Ils ont constaté une baisse significative de l’inflammation, comme indiqué ci-dessous et à 14h30 dans mon vidéo.
Aucune étude humaine n’a testé les pépins de raisin pour détecter l’arthrite, mais un extrait d’olive a été montré pour diminuer la douleur et améliorer les activités quotidiennes des personnes souffrant d’arthrose. Alors, cela signifie-t-il que l’ajout d’huile d’olive à son alimentation peut aider ? Non, car les chercheurs ont utilisé de l’eau de végétation d’oliviers lyophilisée. C’est essentiellement ce qui reste après avoir extrait l’huile des olives ; ce sont tous les composants solubles dans l’eau. En d’autres termes, c’est tout ce qui manque dans l’huile d’olive.
Si tu donner Si vous avez de vraies olives, une douzaine de grosses olives vertes par jour, vous constaterez peut-être une baisse d’un médiateur inflammatoire. Mais selon une revue systématique et une méta-analyse, l’huile d’olive, à elle seule, ne apparaître pour offrir des bienfaits anti-inflammatoires. Qu’en est-il des papiers qui attribuer « activité anti-inflammatoire remarquable » à l’huile d’olive extra vierge ? Leurs preuves proviennent de rongeurs. Chez l’homme, l’huile d’olive extra vierge peut être pas mieux que le beurre en matière d’inflammation et pire que l’huile de coco.
Alors, devrions-nous nous en tenir aux olives ? Malheureusement, une douzaine d’olives pourraient prendre jusqu’à près de la moitié de votre limite de sodium pour toute la journée, comme vous pouvez le voir ci-dessous et à 15 h 47 dans mon vidéo.
Testée, l’huile d’olive extra vierge n’a pas apparaître pour aider avec les symptômes de la fibromyalgie non plus, mais c’est le cas travail meilleure que l’huile de canola pour soulager les symptômes des maladies inflammatoires de l’intestin. Malheureusement, je n’ai trouvé aucune étude mettant la consommation d’huile d’olive à l’épreuve de l’arthrite. Mais pourquoi alors ce blog est-il intitulé « L’huile d’olive peut-elle rivaliser avec les médicaments contre l’arthrite ? » Parce que – êtes-vous prêt pour ça ? apparaît travailler par voie topique.
L’huile d’olive vierge topique a été confrontée à un gel contenant un médicament de type ibuprofène pour le traitement de l’arthrose du genou dans un essai clinique randomisé en double aveugle. Un seul gramme d’huile, soit moins d’un quart de cuillère à café, trois fois par jour, coûtant moins de trois cents par jour, a fonctionné ! L’huile d’olive topique était nettement meilleure que le médicament pour réduire la douleur, comme vous pouvez le voir ci-dessous et à 4:37 dans mon vidéo.
L’étude seulement a duré un mois, alors est-il possible que l’huile d’olive ait continué à agir de mieux en mieux avec le temps ?
Est L’huile d’olive est-elle efficace pour contrôler les douleurs inflammatoires matinales des doigts et des genoux chez les femmes atteintes de polyarthrite rhumatoïde ? Les chercheurs ont tout mis en œuvre, comparant l’utilisation de l’huile d’olive extra vierge au frottement sur rien et également au frottement sur ce gel de type ibuprofène, et, évidemment, la diminution du score d’activité de la maladie dans le groupe huile d’olive a surpassé les autres.
Note du médecin
Pour en savoir plus sur la santé des articulations, consultez les articles connexes ci-dessous.
Et si on mangeait de l’huile d’olive ? Voir Fonction de l’huile d’olive et des artères.
