Une grande étude à long terme de la Mayo Clinic, suivant 2 750 adultes (âgés de 50 ans et plus) pendant une moyenne de cinq ans et demi, a révélé que l’insomnie chronique conduit à des changements dans le cerveau qui entraînent une baisse beaucoup plus rapide de la mémoire et de la pensée. Les insomniaques chroniques étaient 40% plus susceptibles de développer une déficience cognitive ou une démence au cours de la période d’étude que les personnes qui ont bien dormi. Les participants ont subi des analyses cérébrales chaque année qui mesuraient deux marqueurs de problèmes cognitifs futurs: l’accumulation de plaques amyloïdes et les taches de dommages dans la substance blanche du cerveau.
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