Nous sommes tous pour des mouvements simples qui cibler beaucoup de muscles. Et ceux que vous pouvez faire sans même quitter le sol? Encore mieux. Dans le cas des coups de pied d’âne, vos fessiers et votre noyau sont sûrs de tirer en quelques minutes. Voici comment faire ce mouvement de dynamite, comme démontré par l’instructeur de fitness CJ Frogozo.
