Nous créons plus d’une centaine de nouvelles vidéos chaque année. Ils sont l’aboutissement d’innombrables heures de recherche. Nous parcourons des dizaines de milliers d’articles scientifiques issus de la littérature médicale évaluée par des pairs afin que les personnes occupées comme vous n’aient pas à le faire.
En 2025, j’ai couvert une grande variété de sujets d’actualité. J’ai publié une longue série sur Ozempicmises à jour sur vitamine B12et bien sûr beaucoup sur le vieillissement et l’anti-âge d’après mes recherches pour Comment ne pas vieillir. Quelles vidéos ont atteint le sommet l’année dernière ?
#10 De quelle quantité de vitamine B12 avons-nous besoin chaque jour ?
Comment sont dérivées les doses quotidiennes et hebdomadaires recommandées de vitamine B12 ?
#9 La meilleure façon de booster le NAD+: Suppléments vs régime (enregistrement du webinaire)
Ce webinaire a résumé les avantages et les inconvénients de tous les NAD+ suppléments et moyens de stimuler naturellement le NAD+ avec le régime alimentaire et le mode de vie. (Saviez-vous que nous proposez-vous désormais une bibliothèque croissante de webinaires à la demande pour les crédits CME ? Pour en savoir plus et vous inscrire, visitez-nous sur la plateforme LearnWorlds.)
#8 Comment améliorer la variabilité de votre fréquence cardiaque
Un cœur en bonne santé ne bat pas comme un métronome.
#7 Les meilleurs aliments pour votre peau
Les légumes verts, les pommes, la pâte de tomate et les raisins sont mis à l’épreuve en tant que candidats comestibles aux soins de la peau.
#6 Favoris du vendredi : aliments qui provoquent une inflammation et ceux qui la réduisent
Il s’agit d’une combinaison populaire de deux vidéos précédentes, explorant quels aliments sont les pires lorsqu’il s’agit de déclencher une inflammation dans les heures suivant leur consommation et à quoi ressemble un régime anti-inflammatoire ?
#5 La façon la plus saine de boire du café
Pourquoi ceux qui boivent du café filtré ont-ils tendance à vivre plus longtemps que ceux qui boivent du café non filtré ?
#4 Un œuf par jour, est-ce trop ?
*Alerte spoiler* : des méta-analyses d’études impliquant plus de 10 millions de participants confirment qu’une consommation accrue d’œufs confère un risque plus élevé de décès prématuré, toutes causes confondues.
#3 Ne mangez pas de papayes
Les fruits de la papaye, comme le corossol, la guanabana, la sweetsop, la pomme à sucre, le chérimoye et la pomme à la crème, contiennent des neurotoxines qui peuvent provoquer une maladie neurodégénérative.
#2 L’antioxydant le plus élevé : pomme, haricot, baie, lentille ou noix ?
Vous vous souvenez de ce genre de vidéos d’il y a longtemps ? Je les ai ramenés ! Bien sûr, les meilleures pommes, haricots, baies, lentilles et noix sont celles que vous mangerez le plus, mais si vous n’avez pas de préférence marquée, lesquelles ont le pouvoir antioxydant le plus élevé ?
#1 Comment ralentir la croissance du cancer
Le fait que cette vidéo ait été si populaire confirme mon projet de lutter contre le cancer après Comment ne pas souffrirmon prochain livre sur les approches de style de vie en matière de gestion de la douleur, qui devrait sortir en décembre 2026 (croisons les doigts). Cette vidéo explique comment, en ce moment même, beaucoup d’entre nous ont des tumeurs qui se développent à l’intérieur de notre corps, nous avons donc hâte de commencer à manger et à vivre plus sainement.
Merci de faire partie de cette communauté. Nous avons gagné plus de 170 000 nouveaux abonnés sur YouTube en 2025, et le nombre de personnes que nous pouvons atteindre grâce à ces informations vitales et qui changent la vie continue de croître.
