{"id":12147,"date":"2025-11-26T15:24:39","date_gmt":"2025-11-26T15:24:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zolattitude.com\/index.php\/2025\/11\/26\/lectures-incontournables-du-monde-du-bien-etre-25-novembre-2025\/"},"modified":"2025-11-26T15:24:39","modified_gmt":"2025-11-26T15:24:39","slug":"lectures-incontournables-du-monde-du-bien-etre-25-novembre-2025","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zolattitude.com\/index.php\/2025\/11\/26\/lectures-incontournables-du-monde-du-bien-etre-25-novembre-2025\/","title":{"rendered":"Lectures incontournables du monde du bien-\u00eatre (25 novembre 2025)"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<div>\n<p><img fetchpriority=\"high\" fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-7286\" src=\"https:\/\/globalwellnessinstitute.org\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/mustreads_large.jpg\" alt=\"\" width=\"900\" height=\"250\" srcset=\"https:\/\/globalwellnessinstitute.org\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/mustreads_large.jpg 899w, https:\/\/globalwellnessinstitute.org\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/mustreads_large-300x83.jpg 300w, https:\/\/globalwellnessinstitute.org\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/mustreads_large-768x214.jpg 768w, https:\/\/globalwellnessinstitute.org\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/mustreads_large-600x167.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\"\/><\/p>\n<p><b><span data-contrast=\"none\"><a href=\"https:\/\/news.gallup.com\/poll\/696599\/obesity-rate-declining.aspx\">Les m\u00e9dicaments amaigrissants comme Ozempic r\u00e9duisent le taux d\u2019ob\u00e9sit\u00e9 aux \u00c9tats-Unis<\/a>\u2013<\/span><\/b><b><i><span data-contrast=\"none\">Actualit\u00e9s Gallup<\/span><\/i><\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;134233279&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335557856&quot;:16448250,&quot;335559739&quot;:480,&quot;335559740&quot;:240}\"><br \/><\/span><span data-contrast=\"none\">Un nouveau sondage Gallup indique que le taux d\u2019ob\u00e9sit\u00e9 chez les adultes am\u00e9ricains a diminu\u00e9 au cours des trois derni\u00e8res ann\u00e9es, l\u2019utilisation du GLP-1 par les adultes ayant fortement augment\u00e9, passant de 6 % d\u00e9but 2024 \u00e0 12 % aujourd\u2019hui. L&#8217;ob\u00e9sit\u00e9 est pass\u00e9e de 40 % de la population en 2022 \u00e0 37 % en 2025 (l&#8217;\u00e9quivalent de 7,6 millions de personnes ob\u00e8ses en moins). Le groupe d&#8217;\u00e2ge le plus susceptible d&#8217;utiliser des m\u00e9dicaments amaigrissants est celui des 50 \u00e0 64 ans (17 %), et ce groupe a \u00e9galement connu la plus forte baisse de l&#8217;ob\u00e9sit\u00e9 (-5 %). Mais Gallup a \u00e9galement constat\u00e9 que le taux de diab\u00e8te a atteint un niveau record de pr\u00e8s de 14 % de la population adulte.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233279&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335557856&quot;:16448250,&quot;335559739&quot;:480,&quot;335559740&quot;:240}\"> <\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233279&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335557856&quot;:16448250,&quot;335559739&quot;:480,&quot;335559740&quot;:240}\"> <\/span><\/p>\n<p><b><span data-contrast=\"none\"><a href=\"https:\/\/www.nytimes.com\/2025\/11\/09\/briefing\/banning-social-media.html\">De plus en plus de gouvernements et d&#8217;\u00e9coles interdisent les m\u00e9dias sociaux<\/a>\u2013<\/span><\/b><b><i><span data-contrast=\"none\">Le New York Times<\/span><\/i><\/b><b><span data-contrast=\"none\"> <\/span><\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;134233279&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335557856&quot;:16448250,&quot;335559739&quot;:480,&quot;335559740&quot;:240}\"><br \/><\/span><span data-contrast=\"none\">Intimidation. Honte au corps. L&#8217;automutilation. Relations malsaines avec les chatbots IA. Les adolescents n&#8217;arrivent pas \u00e0 poser leur t\u00e9l\u00e9phone. Alors que l&#8217;inqui\u00e9tude du public concernant la sant\u00e9 mentale des jeunes s&#8217;est accrue, les l\u00e9gislateurs se sont empress\u00e9s de restreindre l&#8217;acc\u00e8s des jeunes aux r\u00e9seaux sociaux. Les \u00e9coles ont interdit les t\u00e9l\u00e9phones. Instagram, TikTok et Snapchat ont introduit de nouvelles mesures de protection pour les adolescents. Aujourd\u2019hui, l\u2019Australie va tr\u00e8s loin en interdisant les r\u00e9seaux sociaux aux adolescents. Cet article explique ce que nous savons jusqu&#8217;\u00e0 pr\u00e9sent quant \u00e0 savoir si les interdictions sont utiles. <\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233279&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335557856&quot;:16448250,&quot;335559739&quot;:480,&quot;335559740&quot;:240}\"> <\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\"><a href=\"https:\/\/www.theguardian.com\/environment\/2025\/oct\/29\/soil-sandpit-children-dirty-biodiversity-finnish-nurseries-research-microbes-bacteria-aoe\"><strong>Comment une exp\u00e9rience radicale visant \u00e0 introduire une for\u00eat dans une \u00e9cole maternelle a transform\u00e9 la sant\u00e9 des enfants<\/strong><\/a>\u2013<\/span><strong><i>Le gardien<\/i><\/strong><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335557856&quot;:1184274,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\"><br \/><\/span><span data-contrast=\"none\">En Finlande, une \u00e9tude unique en son genre a montr\u00e9 que les jardins d&#8217;enfants exposaient les enfants \u00e0 creuser davantage dans la boue, les plantes et la mousse sauvages, et a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 des changements significatifs dans leur sant\u00e9, r\u00e9v\u00e9lant \u00e0 quel point la biodiversit\u00e9 et l&#8217;exposition aux microbes du sol sont cruciales pour le bien-\u00eatre. L&#8217;\u00e9tude a compar\u00e9 les cr\u00e8ches vertes\/r\u00e9ensauvag\u00e9es avec celles recouvertes d&#8217;asphalte, de sable et de tapis en plastique et a constat\u00e9 que les enfants des jardins verts <\/span><span data-contrast=\"none\">Les \u00e9coles maternelles avaient moins de bact\u00e9ries pathog\u00e8nes sur la peau et des d\u00e9fenses immunitaires plus fortes, notamment une augmentation des cellules T r\u00e9gulatrices dans le sang qui prot\u00e8gent l&#8217;organisme des maladies auto-immunes.<\/span><span data-contrast=\"none\">L\u2019int\u00e9r\u00eat d\u2019introduire la terre et la nature dans les \u00e9coles maternelles et les jardins d\u2019enfants se r\u00e9pand.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:120,&quot;335559740&quot;:240}\"><\/span><\/p>\n<p><b><span data-contrast=\"none\"><a href=\"https:\/\/nautil.us\/longevity-secrets-of-the-animal-kingdom-1245215\/\">Les secrets de long\u00e9vit\u00e9 du r\u00e8gne animal<\/a>\u2013\u2013<\/span><\/b><b><i><span data-contrast=\"none\">Nautile<\/span><\/i><\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;134233279&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335557856&quot;:16448250,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:480,&quot;335559740&quot;:240}\"><br \/><\/span><span data-contrast=\"none\">Tous les \u00eatres vivants finissent par mourir. Certains, comme les humains, tentent de reporter le plus longtemps possible l\u2019in\u00e9vitable au revoir. C\u2019est pourquoi la long\u00e9vit\u00e9 (rendue possible par une meilleure science) est actuellement omnipr\u00e9sente. Mais il se trouve que certains non-humains du r\u00e8gne animal vieillissent sans subir l\u2019ignominie des conditions inh\u00e9rentes \u00e0 la vieillesse humaine : cellules canc\u00e9reuses, cerveaux d\u00e9g\u00e9n\u00e9r\u00e9s, c\u0153urs malades. Pourquoi certains animaux d\u00e9jouent-ils les pronostics et trompent-ils la mort plus longtemps que la plupart ?<\/span><span data-contrast=\"auto\">Cet article<\/span><span data-contrast=\"none\">rend compte des d\u00e9couvertes de scientifiques qui ont \u00e9tudi\u00e9 les cr\u00e9atures \u00e0 longue dur\u00e9e de vie et de la mani\u00e8re dont ils s&#8217;efforcent d&#8217;utiliser ce qu&#8217;ils d\u00e9couvrent pour prolonger la vie humaine. Plonge dans les secrets de long\u00e9vit\u00e9 des baleines bor\u00e9ales, des rats-taupes nus, des m\u00e9duses immortelles et autres.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:300,&quot;335559740&quot;:240}\"> <\/span><\/p>\n<p><b><span data-contrast=\"auto\"><a href=\"https:\/\/bigthink.com\/perception-box\/productivity-and-perfectionism-explained\/\">Vous voulez \u00eatre plus productif ? Commencez par en faire moins<\/a>\u2013\u2013<\/span><\/b><b><i><span data-contrast=\"auto\">Penser grand<\/span><\/i><\/b><b><span data-contrast=\"auto\"> <\/span><\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\"><br \/><\/span><span data-contrast=\"auto\">\u00ab Dans la plupart des cas, \u00ab assez bien \u00bb est assez bien. \u00bb Dans cette vid\u00e9o de trois minutes, trois chercheurs de renom : l&#8217;expert en gestion du temps Oliver Burkeman et la scientifique cognitive de Yale Laurie Santos <\/span><span data-contrast=\"none\">et la psychologue organisationnelle Melanie Katzman \u2013 discutent de l&#8217;illusion du perfectionnisme, des limites de la productivit\u00e9 et des m\u00e9faits de l&#8217;\u00e9puisement professionnel et de la culture de l&#8217;agitation. Selon leurs recherches, la volont\u00e9 constante de s\u2019am\u00e9liorer laisse les gens plus \u00e9puis\u00e9s et moins productifs, m\u00eame si leurs intentions \u00e9taient de grandir ou d\u2019atteindre des objectifs plus ambitieux. Ensemble, ils expliquent comment accepter \u00ab assez bien \u00bb et trouver de la valeur au-del\u00e0 du travail peut conduire \u00e0 un plus grand \u00e9quilibre et \u00e0 un plus grand bonheur.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:300,&quot;335559740&quot;:240}\"> <\/span><\/p>\n<p><b><span data-contrast=\"none\">Une statistique frappante\u00a0:<\/span><\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335557856&quot;:16777215,&quot;335559739&quot;:300,&quot;335559740&quot;:240}\"> <\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">On estime que les d\u00e9c\u00e8s li\u00e9s \u00e0 la pollution de l\u2019air en Asie du Sud-Est augmenteront de 10 % d\u2019ici 2050, co\u00fbtant \u00e0 la r\u00e9gion pr\u00e8s de 600 milliards de dollars.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335557856&quot;:16777215,&quot;335559739&quot;:300,&quot;335559740&quot;:240}\"> <\/span><\/p>\n<p><i><span data-contrast=\"none\">Source: <\/span><\/i><a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0160412025005860?via%253Dihub\"><i><span data-contrast=\"none\">Environnement International<\/span><\/i><\/a><i><span data-contrast=\"none\">, <\/span><\/i><span data-contrast=\"none\">\u00c9dition novembre 2025<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335557856&quot;:16777215,&quot;335559739&quot;:300,&quot;335559740&quot;:240}\"> <\/span><\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les m\u00e9dicaments amaigrissants comme Ozempic r\u00e9duisent le taux d\u2019ob\u00e9sit\u00e9 aux \u00c9tats-Unis\u2013Actualit\u00e9s GallupUn nouveau sondage Gallup indique que le taux d\u2019ob\u00e9sit\u00e9 chez les adultes am\u00e9ricains a diminu\u00e9 au cours des trois derni\u00e8res ann\u00e9es, l\u2019utilisation du GLP-1 par les adultes ayant fortement augment\u00e9, passant de 6 % d\u00e9but 2024 \u00e0 12 % aujourd\u2019hui. 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