{"id":13228,"date":"2025-12-05T13:55:18","date_gmt":"2025-12-05T13:55:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zolattitude.com\/index.php\/2025\/12\/05\/des-scientifiques-decouvrent-une-baisse-cachee-des-nutriments-dans-le-cerveau-qui-pourrait-alimenter-lanxiete\/"},"modified":"2025-12-05T13:55:18","modified_gmt":"2025-12-05T13:55:18","slug":"des-scientifiques-decouvrent-une-baisse-cachee-des-nutriments-dans-le-cerveau-qui-pourrait-alimenter-lanxiete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zolattitude.com\/index.php\/2025\/12\/05\/des-scientifiques-decouvrent-une-baisse-cachee-des-nutriments-dans-le-cerveau-qui-pourrait-alimenter-lanxiete\/","title":{"rendered":"Des scientifiques d\u00e9couvrent une baisse cach\u00e9e des nutriments dans le cerveau qui pourrait alimenter l\u2019anxi\u00e9t\u00e9"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p id=\"first\">Les personnes vivant avec des troubles anxieux ont tendance \u00e0 avoir des quantit\u00e9s r\u00e9duites de choline dans leur cerveau, selon de nouvelles d\u00e9couvertes de UC Davis Health.<\/p>\n<div id=\"text\">\n<p>Les chercheurs ont rapport\u00e9 les r\u00e9sultats dans la revue <em>Psychiatrie Mol\u00e9culaire<\/em>qui fait partie du groupe d&#8217;\u00e9dition Nature. L\u2019\u00e9quipe a examin\u00e9 25 \u00e9tudes ant\u00e9rieures et compar\u00e9 les niveaux de neurom\u00e9tabolites, qui sont des produits chimiques cr\u00e9\u00e9s au cours du m\u00e9tabolisme c\u00e9r\u00e9bral, chez 370 personnes souffrant de troubles anxieux et 342 personnes sans anxi\u00e9t\u00e9.<\/p>\n<p>L\u2019analyse a montr\u00e9 que la choline, un nutriment essentiel, \u00e9tait environ 8 % plus faible chez les personnes souffrant de troubles anxieux. Cette r\u00e9duction \u00e9tait plus clairement visible dans le cortex pr\u00e9frontal, une r\u00e9gion impliqu\u00e9e dans la pens\u00e9e, la r\u00e9gulation \u00e9motionnelle et la prise de d\u00e9cision.<\/p>\n<p>&#8220;Il s&#8217;agit de la premi\u00e8re m\u00e9ta-analyse montrant un sch\u00e9ma chimique dans le cerveau dans les troubles anxieux&#8221;, a d\u00e9clar\u00e9 Jason Smucny, co-auteur et professeur adjoint au D\u00e9partement de psychiatrie et des sciences du comportement. &#8220;Cela sugg\u00e8re que des approches nutritionnelles &#8211; comme une suppl\u00e9mentation appropri\u00e9e en choline &#8211; pourraient aider \u00e0 restaurer la chimie du cerveau et \u00e0 am\u00e9liorer les r\u00e9sultats pour les patients.&#8221;<\/p>\n<p>La choline (prononc\u00e9 KOE maigre) soutient les membranes cellulaires et les fonctions c\u00e9r\u00e9brales cl\u00e9s, notamment la m\u00e9moire, l&#8217;humeur et le contr\u00f4le musculaire. Le corps n\u2019en produit qu\u2019une petite quantit\u00e9, la majeure partie de la choline doit donc \u00eatre obtenue par l\u2019alimentation.<\/p>\n<p><strong>Les troubles anxieux sont courants et souvent sous-trait\u00e9s<\/strong><\/p>\n<p>Les troubles anxieux touchent environ 30 % des adultes.<\/p>\n<p>Richard Maddock, l&#8217;auteur principal de l&#8217;\u00e9tude, est psychiatre et professeur-chercheur au D\u00e9partement de psychiatrie et des sciences du comportement. Il travaille \u00e9galement avec le centre de recherche en imagerie UC Davis, qui utilise l&#8217;imagerie par r\u00e9sonance magn\u00e9tique (IRM) pour \u00e9tudier la sant\u00e9 du cerveau.<\/p>\n<p>Maddock a pass\u00e9 des d\u00e9cennies \u00e0 traiter des patients souffrant de troubles anxieux et \u00e0 \u00e9tudier les facteurs biologiques qui contribuent \u00e0 ces troubles.<\/p>\n<p>&#8220;Les troubles anxieux sont la maladie mentale la plus courante aux \u00c9tats-Unis, touchant environ 30 % des adultes. Ils peuvent \u00eatre d\u00e9bilitants et de nombreuses personnes ne re\u00e7oivent pas de traitement ad\u00e9quat&#8221;, a d\u00e9clar\u00e9 Maddock.<\/p>\n<p>Les troubles anxieux comprennent\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Trouble d&#8217;anxi\u00e9t\u00e9 g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9e<\/li>\n<li>Trouble panique<\/li>\n<li>Troubles d&#8217;anxi\u00e9t\u00e9 sociale<\/li>\n<li>Phobies<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Comment les circuits c\u00e9r\u00e9braux et les produits chimiques fa\u00e7onnent l\u2019anxi\u00e9t\u00e9<\/strong><\/p>\n<p>Les troubles anxieux impliquent des changements dans la fa\u00e7on dont diff\u00e9rentes parties du cerveau traitent le stress et les menaces potentielles. L&#8217;amygdale, qui aide \u00e0 d\u00e9terminer si les situations semblent s\u00fbres ou dangereuses, et le cortex pr\u00e9frontal, qui joue un r\u00f4le dans la planification et la prise de d\u00e9cision, r\u00e9agissent diff\u00e9remment chez les personnes anxieuses.<\/p>\n<p>Les d\u00e9s\u00e9quilibres chimiques y contribuent \u00e9galement. Par exemple, la nor\u00e9pin\u00e9phrine, une substance chimique impliqu\u00e9e dans la r\u00e9action de \u00ab combat ou de fuite \u00bb du corps, est souvent plus \u00e9lev\u00e9e que la normale dans les troubles anxieux.<\/p>\n<p>En r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, le cerveau peut faire la distinction entre les d\u00e9fis quotidiens et les situations v\u00e9ritablement dangereuses. Dans les troubles anxieux, m\u00eame les facteurs de stress g\u00e9rables peuvent sembler accablants. Dans le trouble d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9e, par exemple, les personnes peuvent \u00e9prouver une inqui\u00e9tude persistante face aux \u00e9v\u00e9nements de routine et avoir du mal \u00e0 contr\u00f4ler leurs inqui\u00e9tudes.<\/p>\n<p><strong>Une technique bas\u00e9e sur l&#8217;IRM r\u00e9v\u00e8le des diff\u00e9rences chimiques dans le cerveau<\/strong><\/p>\n<p>Maddock et Smucny \u00e9tudient depuis longtemps la chimie du cerveau et son r\u00f4le dans la sant\u00e9 mentale \u00e0 l&#8217;aide d&#8217;une m\u00e9thode d&#8217;imagerie non invasive connue sous le nom de spectroscopie par r\u00e9sonance magn\u00e9tique du proton, ou 1H-MRS.<\/p>\n<p>Cette approche utilise un appareil IRM pour mesurer les produits chimiques pr\u00e9sents dans les tissus c\u00e9r\u00e9braux. Bien qu\u2019elle repose sur les m\u00eames champs magn\u00e9tiques et ondes radio que l\u2019IRM standard, la 1H-MRS se concentre sur la composition chimique plut\u00f4t que sur la production d\u2019images.<\/p>\n<p>Des travaux ant\u00e9rieurs de Maddock ont \u200b\u200bmontr\u00e9 une r\u00e9duction des niveaux de choline chez les patients souffrant de trouble panique. Cela a incit\u00e9 la d\u00e9cision de mener une m\u00e9ta-analyse plus large avec Smucny. M\u00eame s\u2019ils s\u2019attendaient \u00e0 des niveaux de choline plus faibles, Maddock \u00e9tait n\u00e9anmoins frapp\u00e9 par l\u2019ampleur et la coh\u00e9rence de la diff\u00e9rence.<\/p>\n<p>&#8220;Un montant inf\u00e9rieur de 8% ne semble pas grand-chose, mais dans le cerveau, c&#8217;est significatif&#8221;, a d\u00e9clar\u00e9 Maddock.<\/p>\n<p><strong>Le r\u00e9gime alimentaire peut influencer les niveaux de choline c\u00e9r\u00e9brale<\/strong><\/p>\n<p>Les chercheurs pensent que l&#8217;activit\u00e9 accrue de combat ou de fuite, courante dans les troubles anxieux, pourrait augmenter la demande c\u00e9r\u00e9brale en choline, ce qui pourrait r\u00e9duire ses niveaux disponibles.<\/p>\n<p>&#8220;Nous ne savons pas encore si l&#8217;augmentation de la choline dans l&#8217;alimentation contribuera \u00e0 r\u00e9duire l&#8217;anxi\u00e9t\u00e9. Des recherches suppl\u00e9mentaires seront n\u00e9cessaires&#8221;, a d\u00e9clar\u00e9 Maddock. Il a averti que les gens ne devraient pas tenter de g\u00e9rer leur anxi\u00e9t\u00e9 en prenant de grandes quantit\u00e9s de suppl\u00e9ments de choline.<\/p>\n<p>Il a soulign\u00e9 qu\u2019une alimentation bien \u00e9quilibr\u00e9e favorise la sant\u00e9 physique et mentale.<\/p>\n<p>&#8220;Une personne souffrant d&#8217;un trouble anxieux pourrait vouloir examiner son alimentation et voir si elle consomme la quantit\u00e9 quotidienne recommand\u00e9e de choline. Des recherches ant\u00e9rieures ont montr\u00e9 que la plupart des Am\u00e9ricains, y compris les enfants, ne consomment pas la quantit\u00e9 quotidienne recommand\u00e9e&#8221;, a d\u00e9clar\u00e9 Maddock. &#8220;Certaines formes d&#8217;acides gras om\u00e9ga-3, comme ceux pr\u00e9sents dans le saumon, peuvent \u00eatre des sources particuli\u00e8rement utiles pour fournir de la choline au cerveau.&#8221;<\/p>\n<p>Les aliments qui fournissent de la choline comprennent, entre autres, le foie de b\u0153uf, les jaunes d\u2019\u0153ufs, le b\u0153uf, le poulet, le poisson, les graines de soja et le lait.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les personnes vivant avec des troubles anxieux ont tendance \u00e0 avoir des quantit\u00e9s r\u00e9duites de choline dans leur cerveau, selon de nouvelles d\u00e9couvertes de UC Davis Health. 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