{"id":21100,"date":"2026-02-12T17:23:32","date_gmt":"2026-02-12T17:23:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zolattitude.com\/index.php\/2026\/02\/12\/noix-sperme-et-sexe-le-lien-surprenant\/"},"modified":"2026-02-12T17:23:32","modified_gmt":"2026-02-12T17:23:32","slug":"noix-sperme-et-sexe-le-lien-surprenant","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zolattitude.com\/index.php\/2026\/02\/12\/noix-sperme-et-sexe-le-lien-surprenant\/","title":{"rendered":"Noix, sperme et sexe : le lien surprenant"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>Les noix, les amandes et les noisettes sont mises \u00e0 l\u2019\u00e9preuve pour la fonction \u00e9rectile et sexuelle, le nombre de spermatozo\u00efdes et la qualit\u00e9 du sperme.<\/p>\n<p>En 2013, j&#8217;ai publi\u00e9 une vid\u00e9o bas\u00e9e sur une \u00e9tude qui <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/21228801\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">trouv\u00e9<\/a> que les hommes souffrant de dysfonction \u00e9rectile qui mangeaient 100 grammes de pistaches (un peu plus de trois poign\u00e9es) par jour pendant trois semaines pr\u00e9sentaient \u00ab une am\u00e9lioration significative de la fonction \u00e9rectile \u00bb. C&#8217;est toujours agr\u00e9able de voir une intervention alimentaire compl\u00e8te avoir des effets cliniques, et j&#8217;\u00e9tais curieux de revenir sur le sujet et de voir ce qui a \u00e9t\u00e9 publi\u00e9 depuis.<\/p>\n<p>M\u00eame si vous ignorez toutes les \u00e9tudes animales de laboratoire sur les noisettes <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31126441\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">am\u00e9lioration<\/a> la fonction des testicules de rat \u2013 en fait, il existe une \u00e9tude intitul\u00e9e \u00ab La consommation de noisettes am\u00e9liore la fonction antioxydante des testicules et la qualit\u00e9 du sperme chez les rats m\u00e2les jeunes et \u00e2g\u00e9s \u00bb \u2013 vous ne savez toujours pas ce que vous trouverez en cherchant dans la litt\u00e9rature m\u00e9dicale les noix et la fonction sexuelle. je <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/30719408\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">trouv\u00e9<\/a> \u00ab un cas d&#8217;\u00e9tranglement du p\u00e9nis avec un \u00e9crou hexagonal en m\u00e9tal \u00bb dans lequel quelqu&#8217;un en a mis un sur son p\u00e9nis \u00ab pour le plaisir sexuel \u00bb mais n&#8217;a pas pu l&#8217;enlever. (Je suppose que certains types de noix peuvent parfois aggraver les choses.) Ils ont essay\u00e9 la technique Dundee, qui consiste \u00e0 cr\u00e9er 20 trous de perforation pour soulager la pression, mais cela n&#8217;a pas fonctionn\u00e9, alors ils ont essay\u00e9 une fraise \u00e0 disque diamant\u00e9. Il a gliss\u00e9 plusieurs fois, mais l&#8217;\u00e9crou hexagonal a \u00e9t\u00e9 retir\u00e9 avec succ\u00e8s. Tout va bien qui finit bien.<\/p>\n<p>Cela m&#8217;a rendu curieux. De toute \u00e9vidence, le pi\u00e9geage du p\u00e9nis est si courant qu&#8217;il <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/1773293\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">est<\/a> un syst\u00e8me de notation complet que les m\u00e9decins des salles d&#8217;urgence peuvent utiliser, comme vous pouvez le voir ici et \u00e0 1:21 dans ma vid\u00e9o <strong><a href=\"https:\/\/nutritionfacts.org\/video\/friday-favorites-mixed-nuts-put-to-the-test-for-erectile-dysfunction\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Des m\u00e9langes de noix mis \u00e0 l\u2019\u00e9preuve pour d\u00e9tecter la dysfonction \u00e9rectile<\/a><\/strong>. Si une perceuse n&#8217;est pas disponible, les chirurgiens <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/1773293\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">inform\u00e9<\/a>&#8220;un marteau et un burin peuvent \u00eatre utilis\u00e9s pour retirer les \u00e9crous.&#8221;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-118072\" src=\"https:\/\/nutritionfacts.org\/app\/uploads\/2026\/02\/1-21.png\" alt=\"\" width=\"1920\" height=\"1080\" \/><\/p>\n<p>Une perceuse ? Oh, ils <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/9158523\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">signifier<\/a> une fraise dentaire. Les m\u00e9decins d\u00e9crivant un cas se sont vant\u00e9s des \u00ab bords coup\u00e9s avec pr\u00e9cision \u00bb, mais cela me semble assez irr\u00e9gulier. Vous pouvez le constater par vous-m\u00eame ci-dessous et \u00e0 1:38 dans mon <strong><a href=\"https:\/\/nutritionfacts.org\/video\/friday-favorites-mixed-nuts-put-to-the-test-for-erectile-dysfunction\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">vid\u00e9o<\/a><\/strong>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-118076\" src=\"https:\/\/nutritionfacts.org\/app\/uploads\/2026\/02\/1-38.png\" alt=\"\" width=\"1920\" height=\"1080\" \/><\/p>\n<p>\u00c0 &#8220;<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31723448\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">pr\u00e9server<\/a> le p\u00e9nis d&#8217;issues fatales \u00bb (c&#8217;est une fa\u00e7on \u00e9trange de le dire), les urologues doivent \u00eatre conscients de tous les outils et approches disponibles, et si vous ne le faites pas <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/28818168\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">savoir<\/a> comment faire fonctionner la scie, vous pouvez toujours faire appel au forgeron local, mais seulement si \u00ab un consentement sp\u00e9cial (est) obtenu du patient \u00bb !<\/p>\n<p>Mais comment vas-tu <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/15183986\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">retirer<\/a> une barre en fer ou une t\u00eate de masse en acier ? &#8220;Avec un broyeur \u00e0 air robuste fourni par les pompiers&#8221;, n\u00e9cessitant six heures de coupe et de couches anti-feu pour prot\u00e9ger le patient des \u00e9tincelles. Utilisez tout ce qu&#8217;il faut : scie \u00e0 m\u00e9taux, \u00ab mangeur de ciment \u00bb. Vous pouvez m\u00eame <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31723448\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">utiliser<\/a> la m\u00e9thode d&#8217;enroulement de la soie lanc\u00e9e par Dong et al.<\/p>\n<p>Revenons \u00e0 la t\u00e2che \u00e0 accomplir ! <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26482327\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Consommant<\/a> \u00ab Au moins une portion de l\u00e9gumes par jour et plus de deux portions de noix par semaine \u00e9taient associ\u00e9es \u00e0 une diminution de plus de 50 % de la probabilit\u00e9 de dysfonction \u00e9rectile \u00bb (dysfonction \u00e9rectile) dans une \u00e9tude transversale instantan\u00e9e. Mais de telles \u00e9tudes observationnelles ne peuvent pas prouver la cause et l\u2019effet. C&#8217;est comme <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/30833599\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">trouver<\/a> que les hommes qui mangent plus sainement ont une meilleure motilit\u00e9 des spermatozo\u00efdes. Peut-\u00eatre que les hommes qui mangent des noix ne sont que des fous de sant\u00e9, et que l\u2019am\u00e9lioration est due \u00e0 un autre facteur, comme l\u2019exercice. Ce dont nous avons besoin, c&#8217;est d&#8217;un essai interventionnel.<\/p>\n<p>Et il y en a un : un essai contr\u00f4l\u00e9 randomis\u00e9 <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/30475967\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00e9tudi\u00e9<\/a> l\u2019effet de la consommation de noix sur la qualit\u00e9 et la fonctionnalit\u00e9 du sperme. Les hommes en bonne sant\u00e9 \u00e9taient nourris selon le r\u00e9gime am\u00e9ricain standard, avec ou sans un m\u00e9lange de noix : une poign\u00e9e (30 grammes) de noix et une demi-poign\u00e9e (15 grammes) d&#8217;amandes et de noisettes. Les individus du groupe noix ont connu des am\u00e9liorations significatives de leur nombre total de spermatozo\u00efdes, de leur vitalit\u00e9, de leur motilit\u00e9 et de leur forme, peut-\u00eatre parce que ceux \u00ab du groupe noix ont montr\u00e9 une r\u00e9duction significative du SDF \u00bb \u2013 la fragmentation de l\u2019ADN des spermatozo\u00efdes. Les noix semblaient prot\u00e9ger l\u2019ADN de leur sperme. Il est dommage que les chercheurs n&#8217;aient pas mesur\u00e9 la dysfonction \u00e9rectile et sexuelle des hommes pendant qu&#8217;ils y \u00e9taient. Oh, mais ils l&#8217;ont fait !<\/p>\n<p>Quoi <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31248067\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">est<\/a> l&#8217;effet de la consommation de noix sur la fonction \u00e9rectile et sexuelle de cette m\u00eame \u00e9tude ? Les chercheurs rapportent que les personnes du groupe \u00ab noix \u00bb ont constat\u00e9 une augmentation significative de la fonction orgasmique et du d\u00e9sir sexuel, mais qu&#8217;en est-il de la fonction \u00e9rectile ? Chaque fois que vous voyez ce genre de reportage s\u00e9lectif \u00ab verre \u00e0 moiti\u00e9 plein \u00bb, vous soup\u00e7onnez une sorte de financement de l\u2019industrie, et, en effet, c\u2019\u00e9tait le cas ici ; l&#8217;\u00e9tude a \u00e9t\u00e9 partiellement financ\u00e9e par le Conseil international des noix et des fruits secs. Oui, il y a eu une augmentation marginale de la fonction orgasmique et du d\u00e9sir sexuel d\u2019importance clinique douteuse, mais il n\u2019y a eu aucune am\u00e9lioration de la fonction \u00e9rectile, de la satisfaction sexuelle ou de la satisfaction globale. Comme pour de nombreuses comparaisons, m\u00eame les r\u00e9sultats dits significatifs peuvent m\u00eame ne pas \u00eatre statistiquement significatifs.<\/p>\n<p>Mais pourquoi les pistaches dont j\u2019ai parl\u00e9 en 2013 ont-elles fonctionn\u00e9, alors que ces autres noix n\u2019ont pas fonctionn\u00e9 ? Eh bien, l&#8217;\u00e9tude originale \u00e9tait <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/21228801\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">fait<\/a> sur les hommes, principalement dans la quarantaine et la cinquantaine, qui souffraient d\u00e9j\u00e0 de dysfonction \u00e9rectile chronique depuis au moins un an, alors que l&#8217;\u00e2ge moyen des participants \u00e0 l&#8217;\u00e9tude la plus r\u00e9cente <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31248067\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00e9tait<\/a> 24. Ainsi, les individus de l&#8217;\u00e9tude ult\u00e9rieure pourraient avoir commenc\u00e9 avec une circulation presque maximale, ne laissant pas beaucoup de place aux noix pour faire de la magie.<\/p>\n<p><strong>Note du m\u00e9decin<\/strong><\/p>\n<p>D\u00e9sol\u00e9 pour cette tangente folle ! Je voulais juste donner aux gens un avant-go\u00fbt de ce que cela peut \u00eatre de plonger profond\u00e9ment dans la litt\u00e9rature m\u00e9dicale.<\/p>\n<p>La vid\u00e9o de 2013 que j&#8217;ai mentionn\u00e9e est <strong><a href=\"https:\/\/nutritionfacts.org\/video\/pistachio-nuts-for-erectile-dysfunction\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Pistaches pour la dysfonction \u00e9rectile<\/a><\/strong>.<\/p>\n<p>Qu\u2019en est-il des noix pour la circulation sanguine art\u00e9rielle ? Voir <strong><a href=\"https:\/\/nutritionfacts.org\/video\/walnuts-and-artery-function\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fonction des noix et des art\u00e8res<\/a><\/strong>.<\/p>\n<p>Plus d\u2019informations sur la fertilit\u00e9 et la fonction sexuelle dans les articles connexes ci-dessous.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les noix, les amandes et les noisettes sont mises \u00e0 l\u2019\u00e9preuve pour la fonction \u00e9rectile et sexuelle, le nombre de spermatozo\u00efdes et la qualit\u00e9 du sperme. 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