<\/p>\n
Les cr\u00e8mes au r\u00e9tinol retiennent peut-\u00eatre le plus l’attention dans la lutte contre le vieillissement visible, mais des chercheurs de l’Universit\u00e9 Edith Cowan (ECU) ont soulign\u00e9 une possibilit\u00e9 beaucoup plus grande et plus aventureuse : les voyages.<\/p>\n
Dans une \u00e9tude interdisciplinaire de 2024 publi\u00e9e dans le Journal de recherche sur les voyages<\/em>les chercheurs de l’ECU ont appliqu\u00e9 la th\u00e9orie de l’entropie au tourisme, proposant que des exp\u00e9riences de voyage positives puissent favoriser la sant\u00e9 physique et mentale de mani\u00e8re \u00e0 contribuer \u00e0 ralentir certains signes du vieillissement. L\u2019ouvrage ne sugg\u00e8re pas que les voyages peuvent arr\u00eater le vieillissement, mais il pr\u00e9sente le tourisme comme plus qu\u2019une rupture avec la routine. Cela peut \u00eatre un moyen d\u2019aider le corps \u00e0 maintenir son \u00e9quilibre, sa r\u00e9silience et sa r\u00e9paration.<\/p>\n Comment les voyages pourraient influencer le vieillissement<\/strong><\/p>\n L’entropie est souvent d\u00e9crite comme le mouvement de l’univers vers le d\u00e9sordre. Dans le contexte de la sant\u00e9, les chercheurs sugg\u00e8rent que les exp\u00e9riences peuvent soit soutenir, soit perturber la capacit\u00e9 du corps \u00e0 rester organis\u00e9 et \u00e0 bien fonctionner. Des exp\u00e9riences de voyage positives peuvent contribuer \u00e0 r\u00e9duire cette d\u00e9rive vers le d\u00e9sordre, tandis qu\u2019un voyage stressant ou dangereux peut pousser le corps dans la direction oppos\u00e9e.<\/p>\n “Le vieillissement, en tant que processus, est irr\u00e9versible. M\u00eame s’il ne peut pas \u00eatre arr\u00eat\u00e9, il peut \u00eatre ralenti”, a d\u00e9clar\u00e9 Mme Fangli Hu, doctorante \u00e0 l’ECU.<\/p>\n Selon Mme Hu, les voyages peuvent am\u00e9liorer le bien-\u00eatre en pla\u00e7ant les gens dans de nouveaux environnements, en encourageant le mouvement, en augmentant les interactions sociales et en cr\u00e9ant des \u00e9motions positives. Ces m\u00eames id\u00e9es apparaissent d\u00e9j\u00e0 dans des domaines tels que le tourisme de bien-\u00eatre, le tourisme de sant\u00e9 et le tourisme du yoga.<\/p>\n “Le tourisme n’est pas seulement une question de loisirs et de loisirs. Il pourrait \u00e9galement contribuer \u00e0 la sant\u00e9 physique et mentale des gens”, a ajout\u00e9 Mme Hu.<\/p>\n Th\u00e9rapie du voyage et syst\u00e8mes de d\u00e9fense du corps<\/strong><\/p>\n Consid\u00e9r\u00e9e sous l’angle de l’entropie, la th\u00e9rapie par le voyage pourrait devenir une intervention de sant\u00e9 significative, a d\u00e9clar\u00e9 Mme Hu. L’id\u00e9e est que les exp\u00e9riences de voyage positives, dans le cadre de l’environnement d’une personne, peuvent aider le corps \u00e0 maintenir un \u00e9tat de faible entropie plus sain en influen\u00e7ant quatre syst\u00e8mes corporels majeurs.<\/p>\n Les voyages combinent souvent un environnement inconnu et des exp\u00e9riences relaxantes. De nouveaux param\u00e8tres peuvent stimuler le corps, augmenter l\u2019activit\u00e9 m\u00e9tabolique et aider \u00e0 activer les processus d\u2019auto-organisation qui assurent le bon fonctionnement des syst\u00e8mes biologiques. Ces exp\u00e9riences peuvent \u00e9galement stimuler le syst\u00e8me immunitaire adaptatif, qui aide le corps \u00e0 reconna\u00eetre les menaces ext\u00e9rieures et \u00e0 y r\u00e9pondre.<\/p>\n Mme Hu a d\u00e9clar\u00e9 que cette r\u00e9action am\u00e9liore la capacit\u00e9 du corps \u00e0 percevoir et \u00e0 se d\u00e9fendre contre les menaces ext\u00e9rieures.<\/p>\n “En termes simples, le syst\u00e8me d’auto-d\u00e9fense devient plus r\u00e9silient. Des hormones propices \u00e0 la r\u00e9paration et \u00e0 la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration des tissus peuvent \u00eatre lib\u00e9r\u00e9es et favoriser le fonctionnement du syst\u00e8me d’auto-gu\u00e9rison.”<\/p>\n Soulagement du stress, mouvement et vieillissement en bonne sant\u00e9<\/strong><\/p>\n Des activit\u00e9s de voyage relaxantes peuvent \u00e9galement contribuer \u00e0 r\u00e9duire le stress chronique et \u00e0 calmer une r\u00e9ponse immunitaire hyperactive. Les loisirs peuvent soulager les tensions et la fatigue des muscles et des articulations, en favorisant l’\u00e9quilibre m\u00e9tabolique et en renfor\u00e7ant la capacit\u00e9 du corps \u00e0 r\u00e9sister \u00e0 l’usure.<\/p>\n C\u2019est important car les voyages se font rarement sans bouger. Les voyages incluent souvent des promenades \u00e0 travers les villes, des sentiers de randonn\u00e9e, de l’escalade, du v\u00e9lo ou simplement le fait de passer plus de temps debout que d’habitude. Cette activit\u00e9 physique peut augmenter le m\u00e9tabolisme, la consommation d\u2019\u00e9nergie et le mouvement des nutriments dans tout le corps, ce qui peut tous soutenir les syst\u00e8mes qui maintiennent le corps r\u00e9par\u00e9 et r\u00e9silient.<\/p>\n “Participer \u00e0 ces activit\u00e9s pourrait am\u00e9liorer la fonction immunitaire et les capacit\u00e9s d’auto-d\u00e9fense du corps, renfor\u00e7ant ainsi sa r\u00e9sistance aux risques externes. L’exercice physique peut \u00e9galement am\u00e9liorer la circulation sanguine, acc\u00e9l\u00e9rer le transport des nutriments et aider \u00e0 l’\u00e9limination des d\u00e9chets pour maintenir collectivement un syst\u00e8me d’auto-gu\u00e9rison actif. Un exercice mod\u00e9r\u00e9 est b\u00e9n\u00e9fique pour les os, les muscles et les articulations en plus de soutenir le syst\u00e8me anti-usure du corps”, a d\u00e9clar\u00e9 Mme Hu.<\/p>\n Un domaine qui prend encore forme<\/strong><\/p>\n Depuis l\u2019\u00e9tude de 2024, des travaux connexes se sont poursuivis pour explorer la th\u00e9rapie du voyage comme approche possible en mati\u00e8re de sant\u00e9 et de bien-\u00eatre. UN note de recherche 2025<\/a> par Hu et ses coll\u00e8gues ont d\u00e9crit la th\u00e9rapie du voyage comme une approche \u00e9mergente dans laquelle des exp\u00e9riences de voyage positives peuvent favoriser le bien-\u00eatre, tout en soulignant \u00e9galement la n\u00e9cessit\u00e9 de peser les avantages et les risques.<\/p>\n Un autre papier 2025<\/a> a appel\u00e9 \u00e0 une collaboration plus \u00e9troite entre la m\u00e9decine des voyages et le tourisme, refl\u00e9tant un int\u00e9r\u00eat croissant pour la fa\u00e7on dont les vacances, les risques pour la sant\u00e9, les soins pr\u00e9ventifs et le bien-\u00eatre des voyageurs se chevauchent. UN Revue syst\u00e9matique 2025<\/a> a \u00e9galement constat\u00e9 que le tourisme et le vieillissement en bonne sant\u00e9 sont en train de devenir un domaine de recherche interdisciplinaire important, mais qu’il reste sous-explor\u00e9 et n\u00e9cessite des m\u00e9thodes plus solides et des orientations de recherche futures plus claires.<\/p>\n Ensemble, ces d\u00e9couvertes plus r\u00e9centes soutiennent une interpr\u00e9tation prudente : les voyages peuvent offrir de r\u00e9els avantages li\u00e9s \u00e0 la sant\u00e9, en particulier lorsqu’ils incluent le mouvement, les liens sociaux, la nouveaut\u00e9 et la restauration, mais les chercheurs s’efforcent toujours de comprendre l’ampleur de ces effets et qui en profite le plus.<\/p>\n Les risques derri\u00e8re les avantages<\/strong><\/p>\n La m\u00eame recherche met \u00e9galement en garde contre le fait que voyager n\u2019est pas automatiquement sain. Les touristes peuvent \u00eatre confront\u00e9s \u00e0 des maladies infectieuses, des accidents, des blessures, \u00e0 la violence, \u00e0 une alimentation ou \u00e0 une eau insalubres et \u00e0 d\u2019autres risques li\u00e9s \u00e0 une mauvaise planification ou \u00e0 des choix de voyage inadapt\u00e9s.<\/p>\n “\u00c0 l’inverse, le tourisme peut impliquer des exp\u00e9riences n\u00e9gatives susceptibles de conduire \u00e0 des probl\u00e8mes de sant\u00e9, parall\u00e8lement au processus de promotion de l’augmentation de l’entropie. Un exemple frappant est la crise de sant\u00e9 publique du COVID-19.”<\/p>\n Le message central n\u2019est pas que n\u2019importe quel voyage ralentira le vieillissement. Au contraire, les exp\u00e9riences de voyage positives peuvent aider le corps et l\u2019esprit \u00e0 mieux fonctionner en combinant nouveaut\u00e9, relaxation, activit\u00e9 physique et lien social. Lorsque voyager est s\u00fbr, r\u00e9parateur et actif, il peut faire plus que cr\u00e9er des souvenirs. Cela pourrait aider \u00e0 favoriser un vieillissement plus sain de l\u2019int\u00e9rieur.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Les cr\u00e8mes au r\u00e9tinol retiennent peut-\u00eatre le plus l’attention dans la lutte contre le vieillissement visible, mais des chercheurs de l’Universit\u00e9 Edith Cowan (ECU) ont soulign\u00e9 une possibilit\u00e9 beaucoup plus grande et plus aventureuse : les voyages. 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