Dans chaque photo de classe de l’\u00e9cole primaire, je semble avoir un g\u00e2chis de cheveux \u00e9bouriff\u00e9s sur ma t\u00eate. Peu importe \u00e0 quel point ma m\u00e8re a essay\u00e9 d’apprivoiser mes cheveux, c’\u00e9tait un peu indisciplin\u00e9. (J’ai arbor\u00e9 le look bouch\u00e9 sans m\u00eame essayer.) Plus tard, je suis venu ma phase Metalhead, avec des cheveux de t\u00eate au milieu de mon dos. Malheureusement, cependant, comme beaucoup d’hommes de ma famille, il a commenc\u00e9 \u00e0 s’arr\u00eater, puis \u00e0 dispara\u00eetre. <\/span>\u00c9tudes <\/span>montrer<\/b><\/a> qu’\u00e0 l’\u00e2ge de 50 ans, environ la moiti\u00e9 des hommes et des femmes subiront une perte de cheveux.<\/span> Pourquoi certains perdent leurs cheveux et d’autres non? Comment pouvons-nous pr\u00e9server l’apparence de nos serrures?<\/span><\/p>\n<\/p>\n Comme je discute dans ma vid\u00e9o Suppl\u00e9ments pour la croissance des cheveux<\/a><\/strong>nous ne le faisons pas perdre<\/b><\/a> Nos cheveux en les lavant ou en le brossant trop – deux des nombreux mythes. La majorit\u00e9 de la perte de cheveux avec l’\u00e2ge est g\u00e9n\u00e9tique pour les femmes et les hommes. <\/span>Bas\u00e9<\/b><\/a> Sur les \u00e9tudes jumelles, l’h\u00e9ritabilit\u00e9 de la calvitie chez les hommes est de 79%, ce qui signifie qu’environ 80% des diff\u00e9rences de perte de cheveux entre les hommes sont g\u00e9n\u00e9tiquement d\u00e9termin\u00e9es, mais cela laisse une marge de man\u0153uvre.<\/span><\/p>\n Regarder<\/b><\/a> Chez des jumeaux identiques, par exemple: des s\u0153urs jumelles identiques avec le m\u00eame ADN avaient diff\u00e9rentes quantit\u00e9s de perte de cheveux, gr\u00e2ce \u00e0 une augmentation du stress, <\/span>augment\u00e9<\/b><\/a> fumer, avoir plus d’enfants ou avoir des ant\u00e9c\u00e9dents d’hypertension art\u00e9rielle ou de cancer.<\/span><\/p>\n En effet, le tabagisme peut contribuer au d\u00e9veloppement de la calvitie masculine et f\u00e9minine parce que les compos\u00e9s g\u00e9notoxiques des cigarettes peuvent <\/span>dommage<\/b><\/a> L’ADN dans nos follicules pileux et provoque une intoxication microvasculaire dans leur base.<\/span><\/p>\n Les autres agents toxiques associ\u00e9s \u00e0 la perte de cheveux comprennent le mercure; il semble <\/span>se concentrer<\/b><\/a> Environ 250 fois dans la culture des cheveux du cuir chevelu. William Shakespeare <\/span>peut<\/b><\/a> ont commenc\u00e9 \u00e0 perdre ses cheveux \u00e0 cause de l’empoisonnement au mercure du traitement de la syphilis. Heureusement, les m\u00e9decins ne donnent plus au mercure \u00e0 leurs patients. Ces jours-ci, comme le soulignent les Centers for Disease Control et la pr\u00e9vention, le mercure principalement <\/span>entrer<\/b><\/a> Le corps par la consommation de fruits de mer.<\/span><\/p>\n Consid\u00e9rer<\/b><\/a> Ceci: une femme est all\u00e9e voir son m\u00e9decin, pr\u00e9occup\u00e9 par sa perte de cheveux. Les tests sanguins ont indiqu\u00e9 des niveaux \u00e9lev\u00e9s de mercure, ce qui a du sens car son alimentation \u00e9tait riche en thon. Quand elle a cess\u00e9 de manger du thon, ses niveaux de mercure sont tomb\u00e9s et ses cheveux ont commenc\u00e9 \u00e0 repousser dans les deux mois. Apr\u00e8s sept mois avec un r\u00e9gime sans poisson, ses cheveux se sont compl\u00e8tement remis. Les m\u00e9decins devraient envisager le d\u00e9pistage de la toxicit\u00e9 du mercure lorsqu’ils voient la perte de cheveux.<\/span><\/p>\n<\/p>\n En plus de ne pas fumer, de g\u00e9rer notre stress et d’\u00e9viter les fruits de mer, y a-t-il autre chose que nous pouvons faire pour pr\u00e9venir la perte de cheveux?<\/span><\/p>\n Nous pouvons nous assurer que nous n’avons pas de carence en vitamine C s\u00e9v\u00e8re. <\/span>Nous savons depuis des si\u00e8cles que le scorbut peut provoquer une perte de cheveux, mais une fois que nous avons suffisamment de vitamine C pour que nos gencives ne saignent pas, il n’y a pas de donn\u00e9es <\/span>corr\u00e9lation<\/b><\/a> Niveaux de vitamine C et perte de cheveux. Alors, assurez-vous d’avoir une certaine suffisance de r\u00e9f\u00e9rence.<\/span><\/p>\n<\/p>\n Qu’en est-il des aliments pour la perte de cheveux? Quel r\u00f4le le r\u00e9gime alimentaire pourrait-il jouer dans le traitement de la perte de cheveux?<\/span><\/p>\n Comme je discute dans ma vid\u00e9o Nourriture pour la croissance des cheveux<\/b><\/a>les \u00e9tudes de population ont trouv\u00e9<\/b><\/a> Cette calvitie masculine est associ\u00e9e \u00e0 de mauvaises habitudes de sommeil et \u00e0 la consommation de viande et de malbouffe, tandis que les associations de protection ont \u00e9t\u00e9 trouv\u00e9es pour le consommation<\/b><\/a> de l\u00e9gumes crus, d’herbes fra\u00eeches et de lait de soja. <\/span>Boire<\/b><\/a> Les boissons au soja sur une base hebdomadaire \u00e9taient associ\u00e9es \u00e0 62% de chances de perte de cheveux mod\u00e9r\u00e9e \u00e0 s\u00e9v\u00e8re, ce qui augmente la possibilit\u00e9 qu’il puisse y avoir des compos\u00e9s dans des plantes qui peuvent \u00eatre protecteurs.<\/span><\/p>\n Une \u00e9tude randomis\u00e9e, en double aveugle, contr\u00f4l\u00e9e par placebo des compos\u00e9s dans les poivrons et le soja <\/span>trouv\u00e9<\/b><\/a> Une promotion significativement plus \u00e9lev\u00e9e de la croissance des cheveux et les doses utilis\u00e9es \u00e9taient raisonnables: 6 milligrammes de capsa\u00efcine par jour et 75 milligrammes d’isoflavones. Comment cela se traduit-il par de la nourriture r\u00e9elle? Nous pouvons obtenir<\/a><\/strong> 6 milligrammes de capsa\u00efcine dans<\/span> Juste un quart de poivre jalape\u00f1o frais par jour et 75 milligrammes d’isoflavones <\/span>manger<\/b><\/a> Juste une tasse de trois quarts de tempeh ou de soja.<\/span><\/p>\n Les chercheurs aussi <\/span>enqu\u00eat\u00e9<\/b><\/a> graines de citrouille et perte de cheveux. Pendant quelques mois, 76 hommes atteints de calcul de la motif masculin ont re\u00e7u 400 milligrammes d’huile de graines de citrouille par jour cach\u00e9e dans des capsules (l’\u00e9quivalent de manger environ deux graines de citrouille et demie par jour) ou de prendre <\/span>placebo<\/span><\/i> capsules. Apr\u00e8s 24 semaines de traitement, les scores d’am\u00e9lioration et de satisfaction auto\u00e9valu\u00e9s dans le groupe de citrouilles \u00e9taient plus \u00e9lev\u00e9s, et ils avaient objectivement plus de cheveux – une augmentation de 40% du nombre de cheveux, contre seulement 10% dans le groupe placebo. Dans le groupe de citrouilles, 95% sont rest\u00e9s inchang\u00e9s ou am\u00e9lior\u00e9s, tandis que dans le groupe t\u00e9moin, plus de 90% sont rest\u00e9s inchang\u00e9s ou aggrav\u00e9s. Compte tenu d’un tel effet prononc\u00e9, il y avait des inqui\u00e9tudes concernant les effets secondaires sexuels, mais les chercheurs ont examin\u00e9 avant et apr\u00e8s un indice de dysfonction \u00e9rectile et n’ont trouv\u00e9 aucune preuve d’effets ind\u00e9sirables.<\/span><\/p>\n L’ingr\u00e9dient le plus courant dans les produits de perte de cheveux les plus vendus <\/span>est<\/b><\/a> vitamine B7, \u00e9galement connue sous le nom de biotine. Biotine <\/span>d\u00e9 \ufb01 cacit\u00e9<\/span> causes<\/b><\/a> La perte de cheveux, mais il n’y a pas de donn\u00e9es fond\u00e9es sur des preuves qui compl\u00e9tent la biotine favorisent la croissance des cheveux. Et une d\u00e9ficience s\u00e9v\u00e8re de la biotine chez les personnes en bonne sant\u00e9 qui mangent une alimentation normale n’ont jamais \u00e9t\u00e9 signal\u00e9es. Cependant, si vous mangez des blancs d’oeufs crus, vous pouvez acqu\u00e9rir une d\u00e9 \ufb01 cacit\u00e9 de biotine, car il y a des compos\u00e9s qui <\/span>attacher<\/b><\/a> \u00e0 la biotine et \u00e0 l’emp\u00eacher d’\u00eatre absorb\u00e9e. Autre que les syndromes de carence rares, cependant, c’est <\/span>Un mythe<\/b><\/a> que les suppl\u00e9ments de biotine augmentent la croissance des cheveux.<\/span><\/p>\n Pouvons-nous simplement adopter l’attitude qu’elle ne peut pas faire de mal, donc nous pourrions aussi bien voir si cela aide? Non, parce qu’il y a <\/span>est<\/b><\/a> Un manque de surveillance r\u00e9glementaire de l’industrie des suppl\u00e9ments et, dans le cas de la biotine, des interf\u00e9rences avec les tests de laboratoire. De nombreux compl\u00e9ments alimentaires favoris\u00e9s pour la sant\u00e9 des cheveux contiennent des niveaux de biotine jusqu’\u00e0 650 fois la consommation quotidienne recommand\u00e9e de biotine. Et l’exc\u00e8s de biotine dans le sang peuvent jouer <\/strong><\/a>d\u00e9traqu\u00e9 <\/span>Sur un tas de tests sanguins diff\u00e9rents, y compris la fonction thyro\u00efdienne, d’autres tests hormonaux (y compris la grossesse) et le test <\/span>interpr\u00e9t\u00e9<\/b><\/a> Pour d\u00e9terminer si vous avez eu une crise cardiaque – donc cela pourrait m\u00eame \u00eatre la vie ou la mort.<\/span><\/p>\n<\/p>\n Et les m\u00e9dicaments? Nous seulement <\/span>avoir<\/b><\/a> De bonnes preuves de l’efficacit\u00e9 des deux m\u00e9dicaments approuv\u00e9s par la US Food and Drug Administration: Finasteride, vendu sous le nom de Propecia, et Minoxidil, vendu comme Rogaine. C’est consid\u00e9r\u00e9 comme un <\/span>mythe<\/b><\/a> Que tous les suppl\u00e9ments brevet\u00e9s de perte de cheveux sur le march\u00e9 augmenteront la croissance des cheveux. Et ils peuvent en fait \u00eatre plus chers, avec des r\u00e9gimes de suppl\u00e9ment en vente libre <\/span>co\u00fbt du co\u00fbt<\/b><\/a> Jusqu’\u00e0 plus de 1 000 $ par an, tandis que les m\u00e9dicaments ne peuvent co\u00fbter que 100 $ \u00e0 300 $ par an. Comme je discute dans ma vid\u00e9o Pilules pour la croissance des cheveux<\/b><\/a>les m\u00e9dicaments peuvent aider, mais ils peuvent aussi cause<\/b><\/a> effets secondaires. <\/span>Le proph\u00e9cia peut diminuer la libido, provoquer une d\u00e9function sexuelle et avoir \u00e9t\u00e9 associ\u00e9 \u00e0 l’impuissance, \u00e0 la douleur testiculaire et \u00e0 l’\u00e9largissement du sein, tandis que le minoxidil topique peut provoquer des d\u00e9mangeaisons, par exemple.<\/span><\/p>\n Comment fonctionnent-ils (s’ils fonctionnent du tout)? Les androg\u00e8nes sont les principaux moteurs de la croissance des cheveux chez les hommes et les femmes. La testost\u00e9rone est le principal androg\u00e8ne <\/span>circul\u00e9<\/b><\/a> dans le sang, et il peut \u00eatre converti en dihydrotestost\u00e9rone, qui est encore plus puissant, par une enzyme appel\u00e9e <\/span>5-alpha r\u00e9ductase<\/span><\/i>. C’est l’enzyme qui est bloqu\u00e9e par Propecia, donc c’est <\/span>inhiber<\/b><\/a> La soupe de testost\u00e9rone. C’est pourquoi les femmes pr\u00e9-m\u00e9nopaus\u00e9es ne sont pas cens\u00e9es le prendre, car elle pourrait f\u00e9miniser les f\u0153tus masculins, tandis que pour les hommes, il a des effets secondaires sexuels comme la dysfonction \u00e9rectile, qui peut <\/span>affecter<\/b><\/a> hommes pendant des ann\u00e9es m\u00eame apr\u00e8s avoir arr\u00eat\u00e9 le m\u00e9dicament et peut m\u00eame <\/span>\u00eatre<\/b><\/a> permanent. En effet, jusqu’\u00e0 20% des personnes signalant un dysfonctionnement sexuel persistant pendant six ans ou plus apr\u00e8s l’arr\u00eat du m\u00e9dicament, sugg\u00e9rant la possibilit\u00e9 qu’elle ne disparaisse jamais.<\/span><\/p>\n<\/p>\n Compte tenu des effets secondaires des options de m\u00e9dicament actuelles,<\/span> Je vous encourage \u00e0 incorporer des aliments adapt\u00e9s aux cheveux dans votre routine quotidienne.<\/span><\/p>\nQu’est-ce qui cause la perte de cheveux?<\/b><\/h2>\n
Comment \u00e9viter la perte de cheveux<\/b><\/h2>\n
Aliments pour nos cheveux<\/b><\/h2>\n
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La meilleure vitamine pour la croissance des cheveux?<\/b><\/h2>\n
Les pilules de croissance des cheveux fonctionnent-elles vraiment?<\/b><\/h2>\n
Passer les pilules et atteindre une fourchette<\/b><\/h2>\n