Devriez-vous renforcer ou détendre votre plancher pelvien ? Un physiothérapeute explique
Nous soulevons des poids pour développer nos muscles, nous dirigeons vers un cours de Pilates pour les tonifier, et nous roulons en mousse ou utilisons un pistolet de massage pour aider à soulager les tensions. Mais il y a un muscle auquel beaucoup de femmes ne savent pas qu’elles doivent prêter attention jusqu’à ce que quelque chose tourne mal : le plancher pelvien.
