Ces moyens scientifiquement étayés pour augmenter le VRC pourraient vous surprendre
Et si votre cœur détenait la clé pour gérer le stress ? La variabilité de la fréquence cardiaque, ou VRC, pourrait être le secret le mieux gardé de votre corps pour rester résilient et rebondir face aux facteurs de stress. Leah Lagos, Psy.Dpsychologue et expert en biofeedback, a rejoint le podcast mindbodygreen pour expliquer la puissance du VRC et ce que nous pouvons commencer à faire aujourd’hui pour optimiser cette puissante mesure de santé.
