De quelle quantité de fibres avez-vous besoin par jour pour réduire le cholestérol ?

Si vous vous promenez dans l’allée des céréales, vous verrez beaucoup de céréales à base de son ou d’avoine ornées d’une étiquette bonne pour la santé cardiaque et de grosses lettres le revendiquant. peut aider à réduire le cholestérol. C’est parce qu’ils contiennent une certaine quantité de fibres dans chaque portion, et manger plus de fibres est l’un des moyens les plus efficaces et fondés sur la science pour réduire le cholestérol et améliorer votre santé cardiaque globale.