Trois études connexes menées en 2026 par des chercheurs britanniques (dont l’Université d’Oxford et l’Université de Greenwich) ont montré que l’utilisation régulière du sauna était liée à une amélioration du bien-être physique et mental des utilisateurs britanniques. L’utilisation hebdomadaire du sauna, mais pas mensuelle, prédisait un meilleur bien-être physique, tandis que l’utilisation mensuelle était liée à un meilleur bien-être mental, les séances hebdomadaires ayant un impact plus important. Principale constatation : le lien social et les aspects rituels du sauna peuvent être aussi « médicinaux » que la chaleur, car le bien-être s’améliore grâce au sentiment d’appartenance, qui est significativement associé à une meilleure santé physique et mentale. Les chercheurs ont souligné les implications potentielles pour les exploitants de saunas du monde entier.
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